百合莲子八宝粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克糯米
- 10克百合
- 6颗枸杞
- 6颗桂圆
- 8颗莲子
- 一小勺黑米
- 少许苦荞米
- 适量银耳
营养成分
热量
134.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
111.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有食材洗净后浸泡2小时后同时入锅小火煮45分钟即可
