银耳雪梨枸杞羹🥥银耳雪梨枸杞椰汁汤
简单
4人份
这道甜品 是春季的时候做的 适合抚平燥热 润喉清肺 ❤️ #银耳雪梨枸杞羹##甜品# 也适合嗓子痛 以及久坐办公室白领 和阴虚内火旺体质人吃的甜品 ‼️
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 2个梨
- 500ML椰汁
- 适量枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
867.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个人的量 用一朵银耳就好了 😗
2
如果时间赶的话，提前一晚泡好银耳 ～
3
🍐梨子削皮切块，枸杞也可以用温水泡一下。
4
我是拿电压力锅压二十分钟左右，
5
因为这样胶质才会更浓稠一些。
6
如果想方便携带可以用榨汁机榨一下
7
只榨一秒钟就好 🤪为了保证口感，不要太碎‼️
8
我加了椰汁，再加上银耳雪梨枸杞羹。
9
味道真的是非常香甜的 ‼️‼️
10
像这样炎热的夏季，如果冷藏后再喝一定会更好喝～
