低脂香蕉紫薯球
简单
4人份
空闲时间做好吃的😋
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 20克牛奶
- 2个紫薯
- 50克椰蓉
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮，放入锅中蒸熟
2
蒸熟后的紫薯盛出
3
放入牛奶
4
加蜂蜜
5
椰蓉倒入容器中，像滚汤圆一样晃动
6
紫薯用手抓一点，拍扁中间放一点香蕉泥，然后团圆，再放到椰蓉里滚（忘了拍照了）
7
做好放在盘子里就可以啦❤️
