百合莲子红豆糖水
简单
4人份
超补血的糖水，来完月经因为感冒不能喝当归，这个是个好选择。超好喝呀。。
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食材清单
其他
- 一勺米酒
- 适量水
- 适量百合
- 适量红豆
- 适量莲子
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
10.0 克
糖
13.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆莲子百合提前一晚或提前5小时泡好，
2
把红豆莲子百合米酒扔进锅中放适量水煲出沙，再加入红糖就搞定了。