苏蒂宝宝餐：杂蔬焖饭+花蛤豆腐汤
简单
4人份
咀嚼能力：18m～24m，自主进食能力：12m～24m，月龄仅供参考，根据宝宝实际情况调整食物大小。 其他调味品请根据习惯使用。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克胡萝卜
- 10克豇豆
- 10克鲜香菇
- 20克花蛤
- 20克豆腐
- 2克无添加蕃茄酱
- 2克玉米淀粉
- 30克大米
- 3克油
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
498.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、鲜香菇、豇豆清洗干净，胡萝卜去皮。
2
分别切成碎末。
3
分别取10克胡萝卜、香菇、豇豆备用。
4
大米30克洗净，加入50克水。
5
放入所有蔬菜碎。
6
再加入1克植物油搅拌均匀。
7
预约煮饭程序。
8
花蛤清洗干净。
9
放入开水中煮到开口。
10
取出花蛤肉。
11
豆腐切成小块。
12
准备20克花蛤肉和20克豆腐。
13
锅里倒入2克植物油。
14
放入花蛤和豆腐翻炒一下。
15
加水小火焖煮3分钟。
16
2克玉米淀粉、2克无添加蕃茄酱加入40克水。
17
搅拌成芡汁。
18
倒入汤里搅拌，至汤变浓稠。
19
最后盛出米饭。
