黑米黑豆养生粥
简单
4人份
周六晚上提前泡好豆子，周日早上6点按下煮粥键，睡到自然醒时，吃上美味的养生粥，一天的心情都美美哒。
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食材清单
其他
- 100克黑米
- 100克黑豆
- 6颗红枣
调味料
- 20克冰糖
营养成分
热量
743.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
765.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑米、黑豆提前一个晚上泡好，可以在煮粥的时候更容易煮烂。
2
枣去核剪碎，放置在小碗中，第二天煮粥时放进去。
3
早上将黑米、黑豆、红枣、冰糖放到电饭煲中，按粥的模式煮，用2个小时，就可以吃啦。
