【过油肉土豆片】
简单
4人份
上学的时候很喜欢食堂里的这道菜。
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食材清单
其他
- 半个土豆
- 半个青椒
- 步骤中会有详细用量盐、酱油、生抽、花椒粉、淀粉、鸡蛋清、蚝油
- 适量木耳
肉类
- 50克鸡胸肉
营养成分
热量
712.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
248.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【准备食材和调料】
2
‼️【腌制鸡胸肉】‼️对没错，这里用的是鸡胸肉而不是猪肉，按照上图配料腌制15分钟。这段时间可以炸个土豆片。
3
‼️【炸土豆片】‼️可以用平底锅，倒入末过土豆片的油即可。
4
‼️【准备制作】‼️下锅的顺序依次是，鸡胸肉—葱姜蒜—木耳—青椒—炸土豆片
5
【调味】
6
✅【完成】✅
