胡萝卜番茄浓汤（小美版）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1根胡萝卜
- 500克水
- 少许黑胡椒粉
- 适量牛奶
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
786.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜、西红柿、土豆去皮切块。
2
小美主锅加五克橄榄油，两分钟/120度/小勺热油，倒入土豆、胡萝卜、番茄炒一下，加水煮18分钟/120度/小勺，然后30秒/速度10，打成糊。加牛奶适量、盐黑胡椒调味 ，速度10秒/速度4，混匀。
