轻断食之包菜炒魔芋丝
简单
4人份
已经坚持轻断食一个多月了，没有任何运动，疫情期间也一直宅在家，能稳定地瘦两斤，已经很满意了～我选择每周一和周四进行轻断食，每次也不断地调整食谱，希望饥饿感少一些。轻断食期间，用薄荷＋食物称更合适～
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1勺醋
- 1勺零度可乐
- 1袋魔芋丝
- 200g左右卷心菜
- 2勺生抽
- 2瓣蒜
- 少许油
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
760.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
808.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.备菜:包菜手撕或切丝、蒜切片、小米椒切段、魔芋丝洗净、调味料混合（零度可乐是充当糖的作用）
2
2.干锅不放油，放入包菜，小火慢慢翻炒至半熟盛出
3
3.放少许油，炒香蒜片和辣椒，放入混合调料翻炒后放入包菜
4
4.包菜快熟的时候放魔芋丝，继续翻炒至魔芋丝入味（如果感觉不太入味，可再加一小勺生抽）
5
5.出锅吃。
6
没有过程图，只有成果图啦～
