红茶柠檬烤鸡
简单
4人份
我是在微博上看到的，就来学的就试试，味道还不错就分享给大家，要是喜欢红茶还能吃酸的可以试试
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 2个鸡腿
- 2包红茶包
- 各30g盐/糖
- 适量蜂蜜
- 适量黑胡椒
营养成分
热量
399.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
426.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水500g
2
盐30克
3
糖30克
4
红茶包两个
5
一个柠檬，切成一厘米左右片
6
水加入红茶包放火上煮，期间加入柠檬片三片
7
水沸腾时加糖加盐，搅拌均匀，红茶包扔掉
8
两个鸡腿去骨浸泡半小时以上去血水
9
红茶柠檬水煮完凉凉后，把鸡腿肉放在密封的袋子里导入红茶柠檬水，柠檬可以一起放入，封好，放冰箱冷藏三小时以上
10
烤盘放上锡纸，把腌制好的鸡腿鸡皮朝上，咸鸡腿大可以剪一半一半的，上面撒黑胡椒粉，之前切好没煮的柠檬片放在上面，上下火200度，烤15分钟后翻面，刷蜂蜜水，在烤15分钟就好啦
