黑米黑豆薏米粥
简单
4人份
天气冷食上暖暖一碗，黑豆黑米补肾，薏米去湿气
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食材清单
其他
- 大米
- 桂圆
- 红枣
- 薏米
- 适量水
- 黑米
- 黑豆
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
404.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将黑米、黑豆用水泡上6小时
2
将所有材料加入紫沙煲，煲3个小时
3
最后加入冰糖即可食用
