乱炖
简单
4人份
天气冷了。不爱炒菜，一个炒完，等炒完第二个，第一个菜都凉了。还是吃乱炖吧，热热乎乎的，而且多种蔬菜的融合，营养丰富。喜欢吃什么菜，什么肉，都可以放入一起炖。
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食材清单
其他
- 一勺火锅底料或豆瓣酱
- 半块鸭血
- 半根藕
- 葱姜蒜，花椒大料干辣椒
- 适量冻豆腐
- 适量只虾
- 适量大白菜
- 适量平菇
- 适量海带
- 适量粉条
营养成分
热量
249.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
156.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
