鲍鱼鲜虾蔬菜粥
简单
4人份
海鲜和蔬菜完美搭配，孩子长身体的阶段当妈的操碎了心，总想他多吃点，吃好点😂😂😂
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1杯大米
- 2根胡萝卜
- 3只鲍鱼
- 3朵香菇
- 半根玉米
- 小半碗豌豆
海鲜类
- 6只基围虾
蔬菜类
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
422.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备蔬菜材料
2
海鲜
3
豌豆，玉米剥好，香菇切片，胡萝卜切丁
4
鲍鱼用牙刷把黑色的洗掉，剥虾，虾头留着
5
将所有原材料放锅里熬（我用的电饭锅，直接煲粥模式）粥熬好了加小葱和盐调味即可
