最爱莓子汁（蓝莓、草莓、树莓、黑莓）四莓汁
简单
4人份
网上一直介绍各种莓：草莓 蓝莓 树莓 黑莓有多少多少营养，吃了怎么怎么好，可我家宝宝除了草莓，其他的莓都不爱呀，太酸了……牙都倒了。没办法，万能的妈妈想到四莓汁，把以上四种莓子一起打汁，好喝又健康，树莓有股独特的香味，特别好喝，可以多放点。
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食材清单
其他
- 随意树莓
- 随意水
- 随意蓝莓
- 随意黑莓
水果
- 随意草莓
调味料
- 随意糖
营养成分
热量
769.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
四种莓子，每样一点，多少真的随意，我喜欢树莓多放一点，因为树莓有股独特香味，特别喜欢，洗干净就放破壁机，加水盖过莓子，先加两勺糖，糖不用糖可以慢慢加。
2
破壁机果汁模式开工。
3
打完之后滤渣，不要怕麻烦，这步很重要。
4
边滤渣的时候边用勺子搅拌，会快很多。
5
滤出的渣渣，莓子有很多小小的籽，想要果汁好喝一定要把渣滤出来才好喝。
6
滤完后就加凉开水，没有凉开水加热水也行，加到果汁没有那么粘稠就行了，水的多少可以凭自己喜好，甜度不够就加糖。
7
大功告成，装好，放冰箱。
8
拿个漂亮的果汁壶装着，喝的时候特有感觉，这个壶是我女儿小时候去陶瓷馆自己画，自己涂色的作品，一直用来装果汁。
