冰糖炖雪梨汤
简单
4人份
最近工作压力很大，心里烦躁，着急上火，所以就做了冰糖炖雪梨清心降火
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食材清单
其他
- 一个雪梨
- 根据喜欢的甜度添加冰糖
- 适量枸杞
营养成分
热量
272.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
849.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先讲雪梨的盖子切下来，把雪梨的核掏出，形成一个碗状
2
将适量冰糖和枸杞放入雪梨碗中然后将盖子盖上
3
将整个雪梨放碗中或小碟上，然后在锅里放适量水，隔水蒸40分钟左右，直至雪梨肉变软即可直接食用
