三文鱼糙米咖喱饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 0.5块咖喱
- 250克三文鱼杂
- 2片培根
- 半个土豆
- 半个玉米
- 半根胡萝卜
- 适量糙米
- 适量黄油
蔬菜类
- 半个洋葱
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
355.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
黄油炒洋葱，可以祛洋葱的呛味。
3
洋葱炒软后加入胡萝卜和玉米
4
加入培根
5
加入糙米一起翻炒
6
把备好的三文鱼土豆汤加入。(我是先煎三文鱼，再加水煮汤，因为懒所以把土豆加入鱼汤一起煮软)
7
加入咖喱半块或者一块，看个人口味，再加入盐
