菠萝银耳莲子百合汤
简单
4人份
在各式糖水中，加入时令水果，不仅汤水色彩斑斓，并对健康更有益处。多喝糖水补气血，让美味蔬果，与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合，更具滋补功效.
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克百合
- 20颗莲子
- 半个菠萝
- 半朵银耳
调味品
- 40g冰糖
营养成分
热量
299.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
999.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳用手掰碎，与百合一起用清水泡发2小时。
2
将所有食材放入养生壶中，加水至1500ml左右。
3
菠萝洗净，切块，待用。
4
将所有食材放入养生壶中，加水至1500ml左右。
5
启动养生汤模式。待自动断电后即可享用。
6
美美的来一碗。
