红豆红花生牛奶糊(补血佳品)
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克红豆
- 250克牛奶
- 30克红花生
- 适量水
- 适量炼乳
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
107.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
471.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红豆、红花生浸泡三小时以上，最好泡一夜。
2
把泡好的红豆、红花生和泡红花生的水放豆浆机，加水和牛奶至豆浆机中的下限线上。
3
出锅。加糖及炼乳(增加奶香，可不要)
