便当-香煎豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个二荆条辣椒
- 1块豆腐
- 克油
- 半勺生抽
- 半勺蚝油
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
467.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
690.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将豆腐切成小块备用～
2
将锅烧热，不倒油，直接将豆腐放入锅内煎～
3
保持耐心，煎至每面金黄，盛出备用～
4
锅内倒油，烧热后，加入葱、二荆条爆香～
5
下入煎好的豆腐，加上自己喜欢的各种调料，如果没有主见可以按照我推荐的～
6
当当当当～一盘美味的香煎豆腐就出炉了～明天的午餐有着落了～
