夏日必备❗️清凉解暑又简单的蝶豆花冰粉
简单
4人份
夏日必备的小甜品，做法超级简单，而且颜值又高呦～蝶豆花是天然色素，含有大量的花青素，对人体预防衰老，提高免疫力很有帮助！ 🍃材料：白凉粉30克，清水500毫升，牛奶200毫升，糖少许，蝶豆花适量。
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 30克白凉粉
- 500克水
蔬菜
- 适量蝶豆花
调味料
- 少许糖
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
421.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🍃做法：
2
1⃣️锅中加入500毫升清水，30克白凉粉用水化开倒入锅中，加入少许糖，蝶豆花搅拌均匀开小火边煮边搅拌。煮开好过滤掉蝶豆花，倒入容器中，放至凝固。
3
2⃣️凝固后的凉粉切成小块放入碗中，倒入牛奶即可。（冷藏后口感更佳）
4
蝶豆花的颜色可以调节，喜欢颜色深就多放一些，颜色浅就少放一些，泡的越久颜色越深。
