银耳桃胶皂角米雪燕羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 20克莲子
- 30克雪燕
- 3颗红枣
- 40克桃胶
- 半朵银耳
- 小半杯皂角米
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
246.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
600.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把原材料洗干净后分开来倒入清水提前泡一晚
2
把原材料泡一晚后清洗干净，银耳去蒂，剪碎
3
把莲子雪燕桃胶先倒入炖锅里然后再把剪碎的银耳一起倒入
4
把枸杞洗干净一起倒入
5
过后再把红枣一起加进去炖煮
6
加入适量冰糖
7
盖上盖子，选择快炖键就可以启动啦
8
这个就是成品，既滋补又养颜
