下火~冰糖银耳炖雪梨
简单
4人份
夏季清热下火小甜品
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食材清单
其他
- 15粒枸杞
- 1个梨
- 半朵银耳
- 随喜好冰糖
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把银耳泡开，掰成小块。雪梨切块，和冰糖银耳枸杞一起放入炖盅中，加适量的水，炖2.5小时，就可以开吃啦，很简单～
