微波炉红枣核桃糕
简单
4人份
方便无糖营养
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 250ml牛奶
- 350g三人量面粉
- 5个核桃
- 5颗红枣
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
10.0 克
糖
20.0 克
钠
608.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面粉中加入温牛奶顺时针方向搅匀 不要用热牛奶 会起泡
2
搅匀后加入鸡蛋继续搅匀放一点点盐再加入红枣核桃
3
放入微波炉盒子容器中 底部刷一点点油 静置20分钟以上 用保鲜膜封口 20分钟以后放入微波炉高火5到10分钟即可
