芹菜鸡丝虾仁粥
简单
4人份
听说芹菜可以降血脂，冬日里煮个粥全家暖一暖
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 2勺料酒
海鲜类
- 100克虾仁
肉类
- 半块鸡胸肉
蔬菜类
- 2片姜
- 3根西芹
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
934.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米洗净，加水和少许油放入冰箱冷冻
2
锅里烧水，水和米13:1，然后开始准备切菜啦
3
芹菜切丁！
4
芹菜叶切碎
5
鸡肉切丝，放些盐和淀粉抓匀
6
虾仁去虾线，洗净后切丁，倒入料酒
7
水开后放米，再次水开后转小火煮20分钟，先后加入鸡肉、虾仁、芹菜。中火转小火煮10分钟左右，加鸡汁和胡椒粉，尝一下，味道淡了可以加些盐。完成✅
