番茄金针菇虾滑汤
简单
4人份
酸酸甜甜的好吃的不要不要的！也可作为减脂餐😊😊 在里面下点面条也灰常好吃
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食材清单
其他
- 1个蛋清
- 1个西红柿
- 3瓣蒜
- 一大把金针菇
- 料酒
- 胡椒粉
海鲜类
- 适量虾
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
107.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将虾洗好，去虾线
2
切碎，放入料酒，蛋清，胡椒粉搅拌均匀搅打上劲。然后放入冰箱冷藏成型
3
洋葱切丁
4
西红柿切丁
5
热油加入蒜末，姜片，葱，洋葱，辣椒面翻炒出香味，然后加入番茄丁翻炒，加入适量番茄酱，炒至软烂
6
加入水煮，放盐，开锅后放入金针菇，煮软以后放入虾滑，可用小勺定型，虾滑熟以后就可以出锅啦！！！
7
哎呀妈呀，出锅啦哈哈哈哈哈快快吃起来
