好吃哒咖喱鸡肉乌冬面~
简单
4人份
咖喱鸡肉饭本来是绝配，但是减肥期间尽量不吃米饭，所以换成乌冬面，心里想着应该面条是不会胖的🤔(哈哈，自己安慰自己也会瘦的😊）。简单易做，早餐多吃点，一天能量满满~下面开始步骤啦！！！
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 半个土豆
- 小块~咖喱
- 适量味精
肉类
- 1个鸡翅
- 适量鸡胸肉
蔬菜
- 少量洋葱
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
486.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将土豆，胡萝卜，洋葱切块，(尽量块小一点，以为面条，小块入味也方便吃一点😁）胡萝卜可以多一点，我一直不爱吃胡萝卜的味道，但是咖喱就可以多吃一点，为了补充胡萝卜素，所以多放了一点~😘
2
先把胡萝卜炒一下，用油炒过的胡萝卜才会释放胡萝卜素，所以多炒一会儿，味道也会减少一点。紧着着放土豆，炒一会儿就好。最后放洋葱，一定不要放早了(因为会糊的😂，糊在一起很丑）。
3
把鸡胸肉切成小块，鸡翅分成6块(鸡翅剁三刀，中间两大块，分成两小块）我把鸡肉剁的很小，也是为了熟的快一点，也更容易入味。
4
水一定不要放多呀！
5
水烧到快没有时，放入咖喱块，搅拌均匀到没一块鸡肉和菜上，最后放入乌冬面，搅和到一起就好啦~~
6
做好啦，因为块小，所以每一根面条和配菜都粘有咖喱，真的很好吃，而且鸡肉不容易长胖，最开始的油也没有放很多，算是美味又减肥的一顿饭啦！
7
完美的早餐呀！配上妈妈(我徐姐）拌的爽口木耳和海鲜菇蛋花汤，真的是完美呀！
