拍青瓜凉拌秋葵
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个辣椒
- 1勺香油
- 1根黄瓜
- 3 勺酱油
- 3勺醋
- 3根秋葵
- 4 瓣蒜
- 4勺生抽
调味料
- 少许盐
- 少许糖
营养成分
热量
298.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
129.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
青瓜洗净对半切开 那刀拍一下 切成小块
2
秋葵切段
3
开水烫去粘液
4
蒜剁成末
5
放入剁碎的辣椒 不喜欢辣可以免去
6
倒入麻油 生抽 醋 盐 糖 搅拌均匀 可以开吃
