小👊🏻👊🏻鸡胸肉香菇豆腐丸子~
简单
4人份
「入了健身坑，吃饭变成重中之重的事儿」
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 半块豆腐
- 适量香菇
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
620.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
676.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉剁成泥，香菇剁成泥，豆腐剁成泥，香菜切碎
2
打入两个鸡蛋、适量盐、味极鲜、麻油、蚝油
3
分次一点点放入香菇水
4
淀粉
5
用手搅拌匀
6
烧一锅水「我把剩下的香菇水倒进去一起烧了」
7
左手捏丸子，用勺子滚成小拳拳大小放入开水中
8
浮起可捞起
9
碗中倒入辣椒+酱油+醋。
10
啊。
11
健身餐也好幸福😍
