宝宝辅食 三文鱼蛋黄饺子
简单
4人份
适合9个月以上宝宝食用
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 一个柠檬
- 一小块三文鱼
- 一朵香菇
- 适量娃娃菜
- 适量橄榄油
- 适量面粉
蔬菜
- 一颗青菜
营养成分
热量
600.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
416.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材 全部洗净
2
三文鱼用柠檬汁腌10分钟 所有食材切碎
3
活好面 醒一会儿备用
4
所有食材搅拌到一起 锅中放入适量橄榄油 倒入食材 翻炒几分钟
5
炒好的馅儿备用
6
接下来就是费颈椎的时候了 擀面皮 包饺子 面皮儿尽量薄一些 宝宝吃着软和
7
馅儿炒一下是为了除掉过多的水分 使馅儿更粘稠
8
包好后煮熟就可以吃啦 多余的直接冻冰箱 随时拿出来煮熟吃
