❤🐻爱的香煎牛肉蔬菜🐻❤
简单
4人份
做给你爱的人吃吧！满满都是爱的味道。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 根胡萝卜
- 瓣蒜
- 芦笋
- 黄油
- 黑胡椒小颗粒
肉类
- 克牛肉
蔬菜类
- 个洋葱
- 片姜
调味料
- 盐
营养成分
热量
449.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
758.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把想吃的蔬菜洗净沥干备用。牛肉根据想吃的量切片，厚一点比较好。
2
锅内加黄油融化（其他油也行），小火放姜大切片（这是灵魂），洋葱片，蒜，胡萝卜片，煎出微微香味放其他蔬菜转中大火。
3
放入牛肉（灵魂二号）继续煎，有牛肉的加入会让蔬菜更加有有滋有味。建议牛肉晚一点放会嫩，根据需要自行调整。
4
经过中大火煎烤的蔬菜已经熟了，转小火给蔬菜翻面，继续煎烤直到逐渐开始表面有些失去水分看起来微微焦香。
5
撒盐，撒黑胡椒，装盘！满满爱的味道❤
6
加面包鸡蛋牛奶更不错哦。
