鱿鱼包饭真无敌
简单
4人份
鱿鱼包饭步骤比较繁琐 请大家一步一步做就ok～表心急。超级美味
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食材清单
其他
- 1条鱿鱼
- 300g米饭或糯米
- 30g生抽
- 少许胡萝卜
- 少许香菇
- 少许黄瓜
- 有没有都可以青豆玉米
蔬菜类
- 少许洋葱
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
228.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
313.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱿鱼弄干净下水抄一下备用。配菜切丁备用。
2
先将丁翻炒放入米饭继续翻炒。加入生抽关火。如果有剩下的鱿鱼须也可以放进来。
3
把炒好的什锦饭放入由于的肚子里用牙签封闭口。上锅蒸10分钟即可。
