南瓜🎃馒头

简单 4人份

【南瓜🎃 馒头】南瓜,高筋面粉,酵母,白糖,盐巴 ①酵母和白砂糖温水化开,南瓜🎃 上锅蒸熟打成泥 ②盆里加盐巴,15g 香油,南瓜泥,面粉。酵母水边倒边搅拌成棉絮状。 ③揉面至三光封保鲜膜,放温水盆里发酵至两倍大成蜂窝状。 ④菜板上撒上干面粉揉面排气,时不时添加干面粉使劲揉至面光滑有韧劲,用刀切成几个大小相同的剂子 ⑤每个剂子都要揉透,然后上蒸笼二次醒发15分钟左右。开火🔥 蒸20分钟,水开口后大火转中火,时间到了不要急着开盖闷五分钟即可。 第一次剂子揉的不够光滑所以有一锅开裂了,太干燥了!找到诀窍了好多了。总之就是一句话,使劲揉,死里揉。揉透光滑水光肌 吃起来比昨天的豆沙小馒头还舒服

南瓜🎃馒头
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食材清单

其他
  • 3-5克酵母
  • 500克高筋面粉
  • 半勺盐巴
  • 适量南瓜
  • 适量牛奶
调味料
  • 3勺糖

营养成分

热量

193.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

12.0 克

碳水化合物

47.0 克

纤维

2.0 克

19.0 克

433.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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