手撕杏鲍菇
简单
4人份
“蒸”可以最大限度的保留食材的原汁原味，方便又快手。蒸熟的杏鲍菇，用手撕成一条一条的，口感更加独特。同样的制作方式，还可以用来制作“手撕茄子”。 欢迎关注我们的公众号或从Apple Store下载APP，用Well记录一日三餐饮食，计算热量和营养摄入，教你做营养、低脂又好吃的健康料理。 微信公众号：食光陪伴营 APP：Well-饮食计划记录工具
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- # 【调料】：
- 250克（大的1个，小的2个）杏鲍菇
- 2瓣大蒜
- 2颗小米辣
- 5克生抽
- 5克醋
- 6克香油
蔬菜类
- 1小块生姜
- 少许小葱
营养成分
热量
624.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
502.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
