自制鸡米花🍗
简单
4人份
不想出门，在家自制鸡米花，简单又好操作，味道堪比肯德基噢！
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 3个鸡蛋
- 50克面包糠
- 70克面粉
- 少量黑胡椒
肉类
- 1块鸡胸肉
调味料
- 2勺番茄酱
- 适量盐
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡胸肉切成丁，放入碗中，再加入适量料酒，鸡蛋清，生抽和少量的胡椒粉腌制15-20分钟
2
腌制后将鸡丁肉依次裹上面粉，蛋液，面包糠
3
锅中倒入油，等油稍微热之后，在倒入鸡米花，炸熟。
4
等鸡米花炸至两面金黄，即可捞出，加入番茄酱享用
