【生酮】椒盐鸡翅缤纷菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6只鸡中翅
- 一小撮白胡椒粉
- 随意搭配冰箱里的菜
调味料
- 一小撮盐
营养成分
热量
794.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
870.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡中翅用盐及胡椒粉常温腌20分钟左右
2
（我用的冷冻鸡翅边腌边解冻）
3
平底锅下一点橄榄油或者一小块黄油，中火煎到两面金黄就可以出锅啦
4
煎鸡翅期间（12-15分钟）可以拿出一些家里的蔬菜洗好切好，样式颜色随自己喜好来搭配，我这里是洋葱白菇生菜
5
鸡翅出锅后用锅里的油快手炒一下蔬菜，盛出。放上鸡翅，开吃。
6
我只吃两只 剩下的祸害室友了嘻嘻