酸奶番茄汁 ——营养减肥
简单
4人份
酸奶🍼➕番茄🍅 营养又减肥 🌸每天早上一杯，加两块吐司，满满的都是正能量啊🌸 🌸也可以晚上直接这样喝一杯，加点蜂蜜调味，就已经饱饱的了，因为要减肥晚上还是得吃少点油的🌸 ⭕️️番茄选择中等大小就可以了 ⭕️酸奶要原味，个人觉得浓稠的好喝点 ⭕️蜂蜜一两勺就OK
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食材清单
其他
- 一个番茄
- 一盒酸奶
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
595.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
番茄拿刀削皮，削了皮口感会好点
2
加酸奶，加蜂蜜
3
倒进榨汁机就轰隆隆的就搞掂啦
4
成功！！(๑•̀ㅂ•́)و✧
5
干掉！！(๑•̀ㅂ•́)و✧
