可以冒充恐龙蛋的全黑麦黑芝麻减脂小餐包
简单
4人份
控制体重期间，最爱的就属全麦面包了，这次用了全黑麦粉+黑芝麻，香味十足，一盘9个，比拳头小一圈，但裹腹感还是很强的哟~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克高筋面粉
- 10克玉米油
- 130克牛奶
- 150克全黑麦粉
- 15克黑芝麻
- 1个鸡蛋
- 3克酵母
调味料
- 10克糖
- 2克盐
营养成分
热量
525.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
139.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包桶内倒入牛奶，打入一个鸡蛋
2
加入2种面粉后，中间挖个洞放入酵母，糖和盐对角放，再加入黑芝麻（生的）
3
启动揉面程序，将面团揉光滑就可以了，不用出手套膜❗️是不是很省心
4
放入大碗中盖上保鲜膜开始发酵，发酵至两倍大，也可以放冰箱冷藏低温发酵
5
面团取出排气，分成9等份，依次揉圆后，盖上保鲜膜醒发15分钟
6
面团再次揉圆，依次放入放入烤盘，发酵至两倍大
7
放入烤箱180℃烤25分钟，表面金黄色即可，烤完立即取出晾凉
8
像不像恐龙蛋呀
