舒芙蕾松饼

简单 4人份

炎炎夏日,怎样的早餐最放松? 对于我来说,一份金黄饱满的松饼绝对是最佳选择,配上一杯冰牛奶,另加两个鸡蛋,就是我的减肥餐了! 可能有人会问,感觉你吃的是增肥餐吧!其实不然,减肥不等于节食,早餐注重补充营养特别重要,而蛋白质是骨骼肌的重要组成部分,提高骨骼肌比例,恰恰是减肥的关键! 舒芙蕾松饼不仅好做,而且做起来有一种难以言喻的愉悦感,煎烤翻面儿时,松饼DuangDuang的Q弹质感,真是让人欲罢不能呢! 烘焙帮公众号:hongbeibang

舒芙蕾松饼
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食材清单

其他
  • 20g色拉油
  • 40g牛奶
  • 40g酸奶
  • 4个鸡蛋
  • 90g低筋面粉
  • 几滴柠檬汁
调味料
  • 60g细砂糖

营养成分

热量

511.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

2.0 克

11.0 克

474.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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