营养全面排毒精力汤
简单
4人份
精力汤是台湾非常受欢迎的全食物营养汤，一杯就包含了各种营养素。蔬菜打成汁的口感向来不够好，但是加入凤梨和香蕉调味，不仅增加营养还可以调和口感。全食物主要是将果皮和籽都一起吃下去，清洗也是尤为重要。
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食材清单
其他
- 1个苹果
- 1小段苦瓜
- 1把生菜
- 1根香蕉
- 1根黄瓜
- 300毫升纯净水
- 半个凤梨
- 半个柠檬
- 少量综合坚果
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
680.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材
2
所有蔬菜水果清洗干净
3
苹果切成块，苦瓜、黄瓜切成小段，凤梨去皮切片（能接受连凤梨皮的也可以一起打），柠檬对半切开，香蕉去皮切段（香蕉皮也可以不去）
4
将生菜、凤梨、苹果、苦瓜、黄瓜、生菜、香蕉、苹果、黄瓜、坚果、冰块、纯净水依次放入料理杯中
5
选择蔬果汁运行结束
6
倒出即可，尽快饮用
