自制蓝莓酱
简单
4人份
蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。 现代人离不开手机，手机看多了，眼睛不舒服，吃点儿蓝莓吧 ps:抹面包、拌酸奶，做蛋糕都超级棒！
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食材清单
其他
- 1/4个柠檬
- 250g蓝莓
- 35g冰糖
营养成分
热量
206.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
