自制十全大补固坤汤
简单
4人份
ps：喝不死你的终将令你流鼻血 材料：鸡，灵芝，洋参，黄芪，莲子，山药，桂圆，红枣，玉竹，百合，枸杞 其实这个一般人不会上火哒，因为下了莲子，玉竹，百合和洋参等都是滋阴的。温补食材较少。 赋诗一首 十全大补固坤汤 20190921 临锅万料乱颭水， 借此三秋浸润人。 清池莲蓬少颜色， 长白山中取灵根。 万物生长倚乾意， 一朝汤成固坤门。 劝君更持长生碗， 璇霄芳泽有食神。
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食材清单
其他
- 3颗桂圆
- 3颗红枣
- 半只切块鸡
- 适量山药
- 适量干百合
- 适量枸杞
- 适量洋参片
- 适量灵芝
- 适量玉竹
- 适量莲子
- 适量黄芪
营养成分
热量
452.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料洗干净，放一起隔水炖4个钟头。枸杞不要放进去，枸杞等汤好了，用热水烫洗一下，撒进汤里。
2
香气扑鼻！
3
开动！