银耳莲子羹
简单
4人份
用电炖锅多次炖出胶质，补充胶原蛋白！
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食材清单
其他
- 10克百合
- 10克皂角米
- 10克莲子
- 10克银耳
- 6颗红枣
调味品
- 50克黄冰糖
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
389.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
