非常清口的凉拌生菜
简单
4人份
平时生菜不是用来包饭或烤肉，就是蘸酱吃，今天实在不愿那样吃了，要不就凉拌吧，嗯～清爽，可口，还挺不错的，大家可以在家试一下
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺醋
- 1勺香油
- 1小勺辣椒面
- 1根刺黄瓜
- 1根胡萝卜
- 一二十粒花椒
- 一小把蒜末
- 适量熟芝麻
蔬菜
- 1颗生菜
调味料
- 1勺糖
- 1小勺盐
营养成分
热量
385.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
213.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切丝焯水一两分钟，焯水的时候锅里加少许油，捞出过凉水，控水后放入盆中，黄瓜切丝，生菜切成方便夹的小段
2
碗里放蒜末，辣椒面，花椒，糖，盐，起锅烧少许热油，油有点微微冒烟关火，浇在碗里的调料上，搅拌均匀，再倒入醋，生抽搅拌一下，倒入盆中，淋上少许香油，芝麻，拌匀即可
3
酸甜可口，微辣，我家小朋友也能吃，一大盆都不够吃😁
