清爽杨枝甘露
简单
4人份
夏天遇到她，简直欲罢不能，那么怎么做才健康又见到呢？动手来👏
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食材清单
其他
- 1个芒果
- 200ml脱脂牛奶
- 50克西米
营养成分
热量
727.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
328.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料
2
芒果切粒
3
芒果、牛奶混合放入搅拌机搅拌
4
煮西米。。(小窍门，西米煮开后关火焖十分钟，再煮再焖，直到完全透明)
5
搅拌完的芒果牛奶加入西米搅拌
6
热量超低的杨枝甘露完成
