核桃黑芝麻糊（破壁机版超简单版）
简单
4人份
黑芝麻性平、味甘，药用价值很高，可预防肝肾亏虚，有抗衰老、养生的作用。 但是最最主要的是黑芝麻糊香香的好吃，此菜谱做出来刚好两人份哦，不是特别稠的版本，可以喝的芝麻糊，早餐配面包，馒头是极好的
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食材清单
其他
- 100克黑芝麻
- 15克（大约10颗）冰糖
- 40克大米
- 480克水
- 4个核桃
营养成分
热量
131.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
954.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑芝麻洗净，凉干，用锅炒熟。可以加一点白芝麻一起炒，方便观察芝麻成熟度，白芝麻炒黄就可以了。黑芝麻一次可以多炒一些，用保鲜袋或者密封瓶装起来，下次直接用。
2
把炒熟的芝麻，洗净的大米，核桃，水（水我是用图上这个量杯量的4杯，所以是480克），可以根据自己喜欢的稀稠度增加或减少水量（话说中国人做饭有种量法叫适量），冰糖一起放进破壁机，按米糊键等待破壁机工作完成就可以了。可以自己再加点红枣，别有风味哟
