黑胡椒蜜汁猪肉脯

简单 4人份

烤箱

黑胡椒蜜汁猪肉脯
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食材清单

其他
  • 姜汁,姜粉 都可以
  • 少许主要是以糖为主盐
  • 少许料酒
  • 少许白芝麻黑芝麻都可以
  • 少许老抽
  • 少许蜂蜜
  • 少许黑胡椒粉
  • 比酱油多点蚝油
  • 白糖 一定要多放白糖
  • 白酒少许
  • 酱油 少许
  • 鸡精少许
肉类
  • 500克猪肉

营养成分

热量

565.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

36.0 克

纤维

1.0 克

12.0 克

602.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

猪瘦肉,或者七八分肉都可以,为了省事可以用绞肉机直接打成肉馅,然后一定要用刀子再稍微剁剁,比较粘糊,这样烤出来不容易散!备注:可以在腌制好之后烤之前用刀子剁剁,不影响。

2

分别加入调料,酱油,耗油比酱油多点,盐少点,黑胡椒粉,鸡精,多放姜粉或者姜汁,料酒,白酒都是去腥的,最重要的是多放白糖!!以甜味儿为主的。就跟平时拌馅一样,搅拌均匀,最近天热,我是放冰箱腌制半小时左右再拿出来烤的,

3

烤箱开到最大,上下火预热五分钟,拿出腌制好的肉馅,用刀子剁剁,烤盘刷点油,一点就行,把肉馅放上,用刀背来回捻,压平肉馅,越薄越好,尽量用刀子弄均匀。备注:有油纸或者锡纸的也可以,盖上保鲜膜,用擀面杖擀薄,然后揭开保鲜膜再烤放入烤箱,210度上下火烤十分钟,拿出翻面刷上少许蜂蜜,撒少许芝麻点缀,,再烤十分钟,注意火可以适当小些,自己掌握,毕竟每个人擀的肉蒲的薄厚不一样,厚的可以火大点,薄的可以用180度烤,然后再翻面刷蜂蜜撒芝麻,烤十分钟,会脆些。注意,刷完蜂蜜千万别烤糊了,多留意下!对,大概就这些,个人觉得没那么多讲究。

4

冷却后切片就ok啦,没那么多讲究,大家可以试试!

5

这是冷却后切好装盘的最后图片

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