不输MUJI的辛辣咖喱香脆鸡胸
简单
4人份
母鸡没吃够，又不想浪费多味黄油，尝试了一下辛辣咖喱南洋风的香脆鸡胸，同样鲜嫩，热辣风味令人食欲大开，告别XLD快来尝试吧~~_(:зゝ∠)__ 多味黄油需提前制作，方法戳这里： http://www.xiachufang.com/recipe/100632777/ 做前请看小贴士！！！ 方子可供2~3人份 加热过程：微波高火2分钟 ——烤箱中层220℃ 12分钟
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #多味黄油
- #材料
- 1/2勺、1+1/4勺盐
- 1/2勺细砂糖
- 1/3个西葫芦
- 1+1/2小勺咖喱粉
- 1个红辣椒（小）
- 1小勺椰浆粉（可选）
- 1小勺粗辣椒面
- 1棵新鲜迷迭香
- 2大勺橄榄油
- 60克蘑菇
- 少许胡椒
- 约半根胡萝卜
肉类
- 300克鸡胸肉
营养成分
热量
501.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
259.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸切成【小块】，撒上1/2勺盐，倒入橄榄油，稍稍搅拌，再倒进制作奶油焗菜的烤盘中，放进微波炉高火加热2分钟
2
加热后会产生一些“鸡汁“，滤掉不要~
3
洗浄蔬菜
4
胡萝卜用去皮，用水果刨将胡萝卜肉削成薄片，然后切小
5
西葫芦切片
6
红辣椒（不是小米椒也不是大的红辣椒）切细
7
所有蔬菜一起装入烤盘
8
加入盐、粗辣椒面、黑胡椒、糖、椰浆粉一起拌匀（空间不够可以转移至另一个料理盆混合）
9
预热烤箱220℃
10
拌匀后，把多味黄油切成【薄片】，摆在最上面，放上迷迭香，放进预热好的烤箱中层烘烤12分钟左右即可
