烤南瓜配荷兰松饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g椰子油
- 120克牛奶
- 200克南瓜
- 2个鸡蛋
- 50g松饼粉
肉类
- 适量肉桂粉
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去瓤
2
切片，刷上椰子油
3
洒肉桂粉
4
烤箱200度，12分钟
5
200度预热烤盘放6g黄油，5分钟后，松饼粉加牛奶加鸡蛋打散后放入烤盘，烤20分钟出炉
