健康快手杂菜饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺苹果醋
- 1勺蚝油
- 1勺香油
- 1块-50克三文鱼
- 2个鸡蛋
- 2大勺橄榄油
- 2朵蘑菇
- 4/1个洋葱
- 4/1番瓜
- 半个蕃茄
- 半杯面粉
- 半根胡萝卜
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1根芹菜
- 半个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材混合 中小火 煎熟即可 超快 健康午餐
