健康快手杂菜饼

简单 4人份
健康快手杂菜饼
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食材清单

其他
  • 1勺生抽
  • 1勺苹果醋
  • 1勺蚝油
  • 1勺香油
  • 1块-50克三文鱼
  • 2个鸡蛋
  • 2大勺橄榄油
  • 2朵蘑菇
  • 4/1个洋葱
  • 4/1番瓜
  • 半个蕃茄
  • 半杯面粉
  • 半根胡萝卜
  • 少许黑胡椒
蔬菜类
  • 1根芹菜
  • 半个洋葱
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

730.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

50.0 克

纤维

2.0 克

14.0 克

228.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

所有食材混合 中小火 煎熟即可 超快 健康午餐

步骤 1

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