芒果鲜奶燕窝
简单
4人份
生活之所以美好 因为有满足味蕾的美食 让自己好看的美衣 有心生欢喜的暖心 ～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一个芒果
- 一盏燕窝
- 半包鲜奶
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡：将干燕窝用纯净水泡发三-四小时
2
撕：顺着燕丝的纹理一丝一丝的撕开
3
挑：将一些细小的燕毛挑出去，冲洗干净
4
（我家燕窝干净度比较好，一般不挑毛）
5
炖：隔水炖25-30分钟出锅
6
出锅前10分钟加冰糖
7
把燕窝倒到杯子或碗里，加入鲜奶和切好的芒果丁
8
可口的芒果鲜奶燕窝就做好啦
